14 мар 18:52Другое

12 доступных и безвредных способов поднятия настроения

12 доступных и безвредных способов поднятия настроения

Если вы стараетесь придерживаться позитивного мышления, которое помогает достижению мечты и приводит к изобилию во всех сферах жизни, то вам особенно неприятны моменты, когда от воздействия внешних причин портится настроение. Не обязательно тратить много времени и средств, чтобы вернуться к позитивному настрою. Надо знать простые способы, как поднять настроение.


Как поднять настроение быстро и результативно

Домашние способы поднять настроение действуют не хуже, чем работа психотерапевта. Эти методы всегда доступны. Если не знаете, как поднять настроение себе быстро, воспользуйтесь предложенными советами.


Во время гигиенических процедур не ограничивайтесь простым мытьем. Постойте лишних пять минут под горячими струями воды, это поможет расслабить мышцы и прояснить мысли;
Поболтайте с другом или приятным человеком. Иногда достаточно обменяться несколькими сообщениями в мессенджере, и чувство оторванности от мира пройдет;
Сделайте несколько дыхательных упражнений. Насыщение крови кислородом поможет снять напряжение, поможет снять головную боль;
Проведите сеанс ароматерапии. Запах цитрусовых, лимона и базилика снижают уровень гормона стресса;
Послушайте медитативную музыку. Она способствует расслаблению тела и успокаивает мозг;
Танцуйте. Даже если вам кажется, что вы не умеете. Танец способствует выделению эндорфинов;
Рассматривайте фотографии природы или просматривайте мотивирующие изображения, и вы проникнитесь атмосферой покоя и счастья;
Улыбайтесь сами себе в зеркале, и пусть это не кажется вам глупым занятием.
Улыбка запускает механизм обратной связи. Улыбка подарит хорошее настроение;
Произносите позитивные словоформы. Они обладают гипнотивным действием и перестраивают ваш мозг на позитивные волны;
Наведите порядок в комнате. Буквально пятиминутная процедура, направленная на выброс лишнего и протирание пыли, дадут ощущение организованности;
Всегда поднимает настроение выход на улицу. Даже в пасмурную погоду свежий воздух и движение способствуют поднятию настроения;
Обнимите близкого человека. Если вы дома одни, пообнимайтесь с котом. Объятия способствуют выработке окситоцина, гормона любви.
Это интересно: Перуанка умерла после секс-игр с миномётным снарядом

Простые способы как поднять настроение, когда оно на нуле доступны в любой момент каждому из вас.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!


По материалам: newsyou
Загрузка...

Названы топ-5 продуктов, поднимающих настроение

Названы топ-5 продуктов, поднимающих настроение
Названы пять продуктов, которые способны поднять настроение. Среди них ягоды и напитки. Медики считают, что улучшить свое настроение довольно несложно с помощью рациона. Существуют такие продукты питания, принимая в пищу которые можно ощутить себя счастливым человеком. Дабы избавиться от грусти и почувствовать себя радостным, нужно есть ягоды годжи. Они содержат аминокислоты и витамины, повышают степень познавательного ... ПОДРОБНЕЕ →

Мороженое можно считать настоящим лекарством

Мороженое можно считать настоящим лекарством
Лондонские нейропсихологии уверяют, что мороженое можно считать настоящим лекарством. Как передает med2.ru, исследования британских специалистов показали, что мороженое способно быстро и эффективно поднять настроение. Оказывается, во время поедания мороженого активизируются те же зоны головного мозга, что и во время прослушивания любимой музыки или встречи с близким человеком. Самым мощным антидепрессантом ... ПОДРОБНЕЕ →

Анастасия Лисова рассказала, как поднимает себе настроение

Анастасия Лисова рассказала, как поднимает себе настроение
Звезда скандального телепроекта "Дом-2" Анастасия Лисова рассказала всем о своей методике, которая помогает ей всегда оставаться в хорошем настроении. Как сказала Лисова, не так уж и много нужно, чтобы не хмуриться. Девушка не единожды убеждалась в том, что привлекательная одежда и притягательный макияж способны положительно воздействовать на неё и остальных представительниц слабого пола. Анастасия любит одеваться ... ПОДРОБНЕЕ →

Пять верных способов быстро избавиться от сонливости и вялости

Пять верных способов быстро избавиться от сонливости и вялости
Вам поможет запах лимона, дыхательная гимнастика и массаж рук Как взбодриться, поднять себе настроение и снять усталость? Существует пять верных способов быстро избавиться от сонливости и вялости, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня. 1. Приготовить бодрящий напиток Очисть небольшой кусочек имбиря, тонко нарежь его и залей кипятком или чаем. Дай настояться 10 минут, подсласти чайной ложечкой меда. Пей ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные: Бег трусцой, ходьба и шопинг поднимут настроение и избавят от депрессии

Учёные: Бег трусцой, ходьба и шопинг поднимут настроение и избавят от депрессии
Новые исследования учёных показали, что бег трусцой, пешие прогулки и шопинг помогут избавиться от плохого настроения и избавят от депрессии. Статью на эту тему опубликовало западное научное издание. Чаще всего чтобы поднять настроение люди отправляются на вечеринки, выпивают или же идут в спортзал, где отвлекаются от плохих мыслей. Специалисты одобряют физические нагрузки, они действительно улучшают не только ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *