14 мар 09:59Другое

Непроницаемые шторы в спальне защищают от серьезной болезни

Непроницаемые шторы в спальне защищают от серьезной болезни

Эксперты рассказали, почему в спальне нам нужны полностью светонепроницаемые занавески. Оказывается, любой свет по ночам увеличивает риск депрессии.


Любые источники света в комнате, в которой спит человек, могут стать причиной развития депрессии. Речь идёт о раздвинутых занавесках, пропускающих освещение от уличных фонарей, и даже мерцающем экране смартфона.

Исследователи выяснили, что даже мельчайшие лучики света в спальне по ночам провоцируют депрессивные симптомы, поскольку нарушают циркадные ритмы тела. МедикФорум напоминает, что предыдущие исследования связывали воздействия света по ночам с нарушением циклов сна и пробуждения, однако авторы этих исследований не смогли объяснить, каким образом это может провоцировать депрессию.

Это интересно: Названы полезные свойства бобовых

Исследователи из Nara Medical University также не ответили на этот вопрос. Зато они получили самые очевидные доказательства того, что связь между светом по ночам и депрессией существует. Ученые привлекли 863 пожилых взрослых человека со средним возрастом в 72 года, у которых не было депрессивных симптомов, тревожных состояний или устойчивого ощущения тоски.

Наблюдения за ними продолжались два года. Авторы исследования тщательно оценивали уровень освещенности в комнатах этих людей, устанавливая здесь специальное оборудование, позволяющее определять интенсивность света в ночное время суток. Приблизительно 710 участников исследования спали в полностью темных помещениях, а оставшиеся подвергались различным источникам света по ночам.

Это интересно: Шесть самых распространённых причин внезапного появления синяков

Оказалось, что у тех, кто получал более 5 люменов света ночью, отмечался существенно более высокий риск развития депрессивных симптомов, по сравнению с теми, кто предпочитал светонепроницаемые занавески. Таким образом, ученые доказали, что полностью темные комнаты в ночное время суток являются самым подходящим помещением для здорового сна.

Doctor.rambler


По материалам: newsyou
Загрузка...

Сон даже при маленьком количестве света грозит проблемами

Сон даже при маленьком количестве света грозит проблемами
Депрессию способно спровоцировать даже незначительное количество света, заметное во время сна. К такому заключению пришли исследователи из Мичиганского университета. По словам ученых, даже слабый свет, равный 5 люксам, провоцирует возникновение депрессии у людей. Причиной этому является нарушение суточных циклов дня и ночи. Свет в 1 люкс сопоставим с яркостью свечи. Специалисты настоятельно рекомендуют не ... ПОДРОБНЕЕ →

Искусственный свет по ночам провоцирует развитие опасной болезни

Искусственный свет по ночам провоцирует развитие опасной болезни
Ученые из университета Гарвард связали появление опухоли груди с искусственным светом по ночам. Они доказали, что у женщин, которые живут там, где высокий уровень такого освещения, повышен риск рака. Данные выводы – результат исследования здоровья медицинских сестер, которое продолжалось 40 лет и касалось разных аспектов их здоровья. Авторы решили посчитать численность случаев рака, появившихся у участниц ... ПОДРОБНЕЕ →

Почему женщинам опасно спать при свете

Почему женщинам опасно спать при свете
Женщинам следует уделять особое внимание защите от внешнего света во время ночного сна. Избыточное освещение может стать причиной развития опасных заболеваний — таков результат исследований, проведенных учеными из Гарвардского университета. Известно, что воздействие света на спящий организм понижает уровень гормона мелатонина. Этот гормон, в свою очередь, подавляет рост злокачественных новообразований молочной ... ПОДРОБНЕЕ →

Обнаружена неожиданная причина развития рака груди

Обнаружена неожиданная причина развития рака груди
Искусственное освещение улиц по ночам негативно воздействует на здоровье женщин, как выяснили ученые из Гарвардского университета. Они установили, что чем больше вокруг жилища женщины источников искусственного уличного света, тем выше риск развития рака груди. Проживающие в густонаселенных мегаполисах с большим количеством источников искусственного освещения женщины обладают повышенным риском рака груди по ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные выяснили, чем опасен просмотр телевизора в спальне

Учёные выяснили, чем опасен просмотр телевизора в спальне
Учёные из Университетского колледжа Лондона выяснили, что наличие телевизора в спальне серьёзно увеличивает риск появления лишнего веса. Эксперты провели анализ здоровья более 12.000 человек, после чего пришли к выводу, что телевизор в спальне может быть причиной ожирения. Особенно, по мнению учёных, эта тенденция ярко проявляется среди женщин, так как они в среднем ведут не сильно активный образ жизни. ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *