13 мар 20:44Другое

Эксперты рассказали, как укрепить иммунитет весной

Эксперты рассказали, как укрепить иммунитет весной

В период межсезонья возникает риск заболеваний, поскольку организм человека ослаблен и не способен сопротивляться инфекциям. Ученые советуют людям соблюдать некоторые правила, которые помогут им благополучно миновать опасный весенний период.


По мнению диетологов, начало весны не подходит для лечебного голодания и других способов ограничений в еде с целью похудения, поскольку организм нуждается в различных веществах для сопротивления инфекциям и бактериям. Они советуют добавить ежедневный рацион не только овощи, фрукты и замороженные ягоды, но и мясные продукты. Кроме того, при приготовлении последних следует добавлять сухофрукты или орехи, богатые питательными веществами, которые помогают организму бороться с многими недугами.

Это интересно: Чем грозит употребление полуфабрикатов

Ученые также напоминают о важности ежедневного употребления в пищу первой зелени в виде редиски, зеленого лука и листьев салата, которые представляют собой в начале весны кладезь витаминов.

Людям также следует вспомнить о пользе регулярной физической нагрузки, которая в сочетании с иммуностимуляторами, такими как женьшень и китайский лимонник, поможет укрепить организм.

Это интересно: На эти симптомы рака люди не обращают внимания

Vladtime


По материалам: newsyou
Загрузка...

Как укрепить иммунитет весной

Как укрепить иммунитет весной
Главной опасностью для человеческого организма на исходе зимы является резкое снижение сопротивляемости болезнетворным бактериям из-за авитаминоза. Ученые дали несколько практических рекомендаций, как укрепить иммунитет в весенние месяцы. Диетологи предупреждают, что начало календарной весны не самое лучшее время для перехода на разнообразные диеты. Уже с начала марта питание должно быть обильным, полноценным ... ПОДРОБНЕЕ →

Какие продукты лучше других помогают от стресса

Какие продукты лучше других помогают от стресса
Спокойствие, только спокойствие! Ученые определили продукты, которые лучше всего снимают стресс. Ученые назвали список продуктов, которые помогают бороться со стрессом. Первое место среди них заняли лосось и тунец, так как присутствующие в их составе жирные кислоты оздоровляют организм. На втором месте оказались фрукты и овощи яркого цвета, развивающие кровообращение в мозге благодаря биофлавоноидам. Для того... ПОДРОБНЕЕ →

Самые полезные продукты в осенний период

Самые полезные продукты в осенний период
Исследователи из США сообщили, что они советуют есть осенью тыкву, свеклу и грибы. Оказалось, что эти продукты особенно полезны для организма. Сообщается, что тесты показали, что в осенний период эти продукты особенно полезны и их стоит употреблять в пищу и не отказывать себе в этом. При этом, так важно есть те овощи, которые созревают именно в этот сезон. Осенью стоит разнообразить свой рацион тыквой, свеклой... ПОДРОБНЕЕ →

Названы тяжелые последствия ежедневного употребления одной и той же пищи

Названы тяжелые последствия ежедневного употребления одной и той же пищи
Диетологи рассказали, как влияет на организм ежедневное употребление одной и той же пищи. Так, по данным исследователей, подобный рацион приводит расстройству желудка, нарушению метаболизма и даже депрессии. Ученые советуют таким людям разнообразить свои гастрономические привычки и включить в рацион блюда с большим количеством полезных веществ, а также регулярно употреблять овощи и фрукты, сообщает Рен-ТВ. ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали о пользе ежедневного употребления огурцов

Ученые рассказали о пользе ежедневного употребления огурцов
Ученые рассказали о пользе ежедневного употребления свежих огурцов. По мнению специалистов из Университета Мэриленда, эти овощи насыщают организм человека витаминами и полезными веществами, которые помимо всего прочего, помогают бороться с возникновением раковых опухолей. Огурцы на 95% состоят из воды и, следовательно, помогают восполнять потребность организма в жидкости. При этом в огурцах имеются фенольные ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *