15 фев 01:40Другое

Названы вредные привычки питания из советского прошлого

Названы вредные привычки питания из советского прошлого

Эксперты в области диетологии указывают на то, что некоторые советские традиции питания прекрасно сохранились. Но от них лучше все же избавляться.


О том, какие особенности питания из советского прошлого должны быть окончательно искоренены, рассказала диетолог Нурия Дианова. Одна из неподходящих для современных людей привычек, по мнению эксперта, — это питаться по принципу «первое, второе и десерт».

Диетолог отметила, что в советское время такая модель питания сформировалась в заведениях общепита, действовавших на производствах, где основной упор делался на физический труд. Питание рабочих масс должно было быть сытным и калорийным, но сегодня это правило неактуально — люди в большом количестве перешли на сидячий образ жизни, и привычка есть сразу помногу приводит лишь к набору веса.

Это интересно: Стоматолог рассказал, что нужно есть ради идеальных зубов

Другое вредное правило из прошлого – есть разные или почти все блюда вприкуску с хлебом. По словам специалиста, хлеб в советской системе питания рекомендовался в целях экономии, так как способствовал быстрому насыщению. Между тем, белый хлеб повышает гликемическую нагрузку на организм, а львиная доля полезных веществ уничтожается в процессе очищения зерна для его приготовления.

Это интересно: Зачем нужны жиры и чем чреват их дефицит

Также диетолог посоветовали забыть о привычке делать бутерброды. Советская традиция предписывала покрывать кусок хлеба сливочным маслом, поверх которого укладывался еще какой-нибудь калорийный продукт – кусок сыра, мяса или колбасы, варенье.

Сегодня именно такое сочетание углеводов и жиров считается самым неблагоприятным для пищеварения, не считая того, что подобные бутерброды – это настоящая «калорийная бомба».

Medikforum


По материалам: newsyou
Загрузка...

Чем чреват прием пищи на ходу

Чем чреват прием пищи на ходу
Прием пищи на ходу не обеспечивает человеку такое же сильное насыщение, как питание в сидячем положении. При этом количество калорий в обоих блюдах может быть абсолютно одинаковым, как выяснили эксперты в области здорового питания из английского Университета Суррея. Миллионы людей каждый день по дороге на работу и домой покупают хот-доги, пиццу, пирожки и тому подобные продукты, которые съедают прямо на ходу... ПОДРОБНЕЕ →

Названы продукты, от которых стареют кожа и тело

Названы продукты, от которых стареют кожа и тело
Издание Daily Mail пообщалось с австралийским диетологом Фионой Так, сообщившей о том, что некоторые продукты питания могут стать причиной ускоренного старения кожи. Процесс старения, по словам Так, ведет к хроническим воспалениям – в это его главный минус. Защищая себя от старения, вы не только помогаете себе лучше выглядеть. Профилактика старения связана с защитой от многих опасных заболеваний, отметила ... ПОДРОБНЕЕ →

Какие вредные привычки мешают перейти к здоровому образу жизни

Какие вредные привычки мешают перейти к здоровому образу жизни
Мы часто обещаем перейти на правильное питание и начать новую жизнь, но дальше обещания это не заходит. А все потому, что наши ежедневные вредные привычки создают барьеры на пути к здоровому образу жизни, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Если вы все-таки твердо решили здорово питаться, обратите внимание на характерные вредные привычки, которые мешают в этом. Нечастое питания ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетолог-эксперт призвала не нарушать режим питания в жаркую погоду

Диетолог-эксперт призвала не нарушать режим питания в жаркую погоду
Пропуск приемов пищи пожилыми людьми может нанести организму серьезный вред. Клинический диетолог из Израиля Ольга Раз опубликовала в издании Едиот ахронот (“Последние новости”) статью о принципах здорового питания в летний период, где подчеркнула необходимость сохранить в жаркое время нормальный режим питания, включая не менее трех приемов пищи в день. В жаркую погоду (а сейчас Израиль как раз ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали опасные пищевые привычки

Эксперты назвали опасные пищевые привычки
Ряд привычек, связанных с приемом пищи, опасен тем, что может содействовать возникновению нарушений в пищеварении, а также ожирения и диабета. Специалисты в области питания из США рассказали, от каких привычек лучше избавиться раз и навсегда для сохранения здоровья. Одной из таких негативных привычек является неуместное жевание резинки, считают эксперты. Некоторые люди используют жевательную резинку для того... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *