14 фев 20:11Другое

Как обмануть свой организм и похудеть за рекордно короткий срок

Как обмануть свой организм и похудеть за рекордно короткий срок

Быть в форме — значит быть здоровым и успешным. Часто диеты и нагрузки в фитнес-клубах не помогают качественно и надолго скорректировать эстетические недостатки фигуры или снизить вес. В вопросах эстетики тела важен более расширенный и индивидуальный подход, где учитываются состояние здоровья, образ жизни, генетические особенности. Мы попросили одного из лидеров в сфере ухода за собой подробно рассказать об этом.


В клинике «Пятый элемент» уже на первичной консультации вы получаете массу рекомендаций, основанных на сборе подробной информации о вашем организме и проведении биоимпедансометрии на аппарате In Body. Это простые и выполнимые советы по питанию, сну, распорядку дня, поведению в период путешествий.

Соблюдение циркадных ритмов помогает организму легче адаптироваться к поставленным перед ним задачам. Например, знаете ли вы, что максимум работоспособности организма и наивысшая мышечная сила наблюдаются между 10-12 и 16-19 часами. С 14 до 15 часов и в ночное время идет период максимального спада физической активности, в это время организм нуждается в отдыхе. С 15 до 16 часов — лучшее время для силовых тренировок, с 16 до 19 физиологически целесообразны занятия теннисом, плаванием, пробежками, фитнесом. А вот с 20 до 22 часов температура тела начинает снижаться, обменные процессы замедляются, организм начинает подготовку к ночному сну. В такое время возможны лишь расслабляющие упражнения.

Доказано, что нарушение режима и качества сна ведет к нарушению синтеза мелатонина. Гормон сна (мелатонин) относится к антиоксидантам, влияет на работу эндокринной и иммунной системы, его недостаток ведет к повышению выработки гормонов стресса. Один из них — кортизол — может вызывать как общее ожирение, так и локальные жировые отложения. У мужчин преимущественно на животе, у женщин — на бедрах. Поэтому важно спать, не просыпаясь, с 00:00 до 04:00 в абсолютной темноте для нормального синтеза мелатонина.

Это интересно: Медики рассказали, как определить экзему

Следует также отметить, что при несбалансированном питании и нервном напряжении организм пребывает в дефиците витаминов, микро- и макроэлементов, а многие из них важны в достижении и удержании результатов при коррекции фигуры. К примеру, хром уменьшает тягу к сладкому, нормализует углеводный обмен в организме. Магний активизирует обмен веществ, способствует сжиганию жиров. Марганец и омега-3 — жирные кислоты помогают утилизировать жиры в организме. Витамин D, омега-3, йод, селен, медь принимают важное участие в синтезе и обмене гормонов. Например, снижение уровня гормонов щитовидной железы провоцирует задержку жидкости в организме, замедление обменных процессов и, как следствие, стойкий набор веса.

Как похудеть эффективно

Также и низкий уровень определенных половых гормонов отрицательно сказывается на тонусе кожи и мышц и увеличивает объемы жировых отложений. Врач, заподозрив дисбаланс в организме, назначит анализ крови и только при получении результатов составит индивидуальную программу коррекции метаболических нарушений. Крайне важно не вмешиваться в биохимические процессы организма самостоятельно и принимать витамины и микро-, макроэлементы вслепую, без назначения врача.

Повышает эффективность и дает более долгосрочный результат при коррекции фигуры генетический тест, который позволяет определить индивидуальную потребность организма в витаминах и микроэлементах, оптимальное соотношение в пище белков, жиров и углеводов, узнать силовые и скоростные возможности человека при физической нагрузке. И, конечно, невозможно представить работу с телом без аппаратных технологий.

Это интересно: Может ли кофе спровоцировать набор веса?

Особенность подхода наших специалистов по телу в том, что с проблемой они работают методом сочетания процедур. За одно посещение проводится сразу две-три процедуры с использованием разных аппаратов, и каждая последующая усиливает эффект предыдущей. А часть аппаратов уже сочетает в себе несколько факторов воздействия, что также способствует повышению эффективности.

Технология «Белла Контур»

Например, аппарат «Белла Контур» — это комбинация двух технологий:


Ультразвук — создает эффект резонанса, и жир в клетке преобразовывается в свободные жирные кислоты и глицерин, без разрушения клеточной мембраны.
Электрическое поле — микротоки помогает липидам покинуть клетку, не разрушая клеточную мембрану, а только увеличивая проницаемость клетки.

Также существует аппарат Power Shape. Это синергия проверенных бьюти-методов: RF-энергии, низкоинтенсивного липолитического лазера и вакуумно-роликового массажа. Тренажер Hypoxi Trainer — вакуумная камера с интегрированным велоэргометром.

При использовании нескольких физических факторов воздействия улучшется качество кожи, уменьшается объем жировых отложений, укрепляются мышцы, организм избавляется от отеков. Уже за один сеанс потеря объема может достигать от 2 до 4 см.

Высокая эффективность в вопросах коррекции фигуры и снижения веса достигается благодаря сочетанию врачебного индивидуального подхода к пациентам, инновационных технологий и уникальных аппаратных методик.

Med2


По материалам: newsyou
Загрузка...

Как понять, что диета вам не подходит

Как понять, что диета вам не подходит
Не истязайте себя жесткими диетами. Даже если вы знаете, как похудеть и уже приняли твердое решение избавиться от лишних килограммов, диета и физические нагрузки не так результативны, как вы рассчитываете. Сначала вес будет уходить довольно активно, а потом процесс притормаживается, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua. Причин такому явлению может быть несколько: от банальной стадии ... ПОДРОБНЕЕ →

Рекомендации врачей, которые облегчат жизнь гипертоникам

Рекомендации врачей, которые облегчат жизнь гипертоникам
Гипертоникам нужно приучить себя к мысли – чтобы оставаться здоровым, нужно постоянно держать под контролем свой уровень холестерина в крови, давление и не допускать появления лишнего веса. Очень часто именно соблюдение диеты и правильное питание позволяет оставаться здоровым, не употребляя десятки аптечных средств, информирует Хроника.инфо со ссылкой на healthyliving. 1. Вы должны каждый день питаться ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: График сна помогает человеку оставаться успешным

Ученые: График сна помогает человеку оставаться успешным
Ученые уверены, что режим сна играет ключевую роль в работе нервной системы организма. Поэтому оставаться более успешным человеку помогает график сна, если он его придерживается. В ходе исследовательского проекта ученые смогли доказать, что если люди часто меняют режим сна, организму приходится постоянно перестраиваться, что негативно отражается на нервной системе. Оказалось, что лишь 10% людей имеющих смещенный ... ПОДРОБНЕЕ →

7 пищевых привычек, которые не так полезны, как кажется

7 пищевых привычек, которые не так полезны, как кажется
Диеты и диетологи. Каждый человек, который однажды смог сильно похудеть, обычно начинает считать себя диетологом, поэтому дает советы по питанию всем подряд. Однако следует помнить, что практически все диеты являются не слишком здоровым способом избавиться от лишнего веса, да и многие диетологи вовсе не представляют, как работает организм человека. Поэтому к диетам нужно прибегать только в самых критических ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали срок соблюдения диеты, при котором вес исчезнет безвозвратно

Ученые назвали срок соблюдения диеты, при котором вес исчезнет безвозвратно
Часто люди которые предпринимают попытки похудеть, сталкивают с быстрым возвращением потерянных некогда килограммов. В связи с эти ученые и решили установить срок соблюдения диеты, при котором вес исчезнет безвозвратно. Ученые полагают, что главная причина быстрого набора веса после диеты заключается в быстром переходе к обычному рациону. Большинство людей заметив результат своих трудов немедленно перестают ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *