13 фев 16:34Другое

ТОП-6 вещей, запретных при хронических болях в спине

ТОП-6 вещей, запретных при хронических болях в спине

Британские терапевты назвали 6 вещей, которые ни в коем случае не следует делать, если вы страдаете от болей в спине. Соблюдение данных правил поможет чувствовать себя гораздо лучше,.


Что бы вам не говорили сторонники правильной осанки, не следует сидеть с со слишком прямой спиной в течение длительного периода времени. Тем самым вы увеличиваете давление на позвоночник, что может спровоцировать боли в спине.

И вновь мы покушаемся на один из постулатов здорового образа жизни. При болях в спине вам невыгодно быть слишком худощавым и стройным. Очень важно поддерживать здоровую массу тела, ведь в противном случае вырастает риск переломов костей.

Это интересно: 6 простых рекомендаций для борьбы с лишним весом после родов

Впрочем, это вовсе не значит, что лишний вес допускается. И худоба, и лишние килограммы одинаково вредны для позвоночника, поскольку лишний вес оказывает на него дополнительное давление.

Вообще не стоит курить по многим причинам, И в частности в том случае, если вы страдаете от болей в области спины. Отказ от курения может привести к снижению артериального давления в позвоночнике, поскольку табачный дым усиливает выраженность болевых ощущений и проблем со спиной.

Это интересно: Рак у людей будет встречаться все чаще

Не стоит заниматься и переноской тяжестей, хотя это, наверное, очевидно. В этом случае вы рискуете повредить позвоночник, что сделает более еще более мучительными.

Наконец, откажитесь от привычки подолгу спать, как в будни, так и в выходные. Если вы страдаете от болей в спине, то длительное нахождение в постели в одной позиции может спровоцировать их обострение.

Med2


По материалам: newsyou
Загрузка...

6 вещей, запретных при хронических болях в спине

6 вещей, запретных при хронических болях в спине
Британские терапевты назвали 6 вещей, которые ни в коем случае не следует делать, если вы страдаете от болей в спине. Соблюдение данных правил поможет чувствовать себя гораздо лучше. Что бы вам не говорили сторонники правильной осанки, не следует сидеть с со слишком прямой спиной в течение длительного периода времени. Тем самым вы увеличиваете давление на позвоночник, что может спровоцировать боли в спине... ПОДРОБНЕЕ →

Эта привычка в три раза увеличивает риск развития болей в спине

Эта привычка в три раза увеличивает риск развития болей в спине
Курение вызывает хронические боли в спине. Это еще одна причина для того, чтобы покончить с нездоровой привычкой. Большинство курильщиков знают о том, что употребление табачных изделий грозит болезнями сердца в связи с нарушением работы кровеносных сосудов, а также опухолями легких и полости рта. Существует немало и других последствий, к которым приводит вредная привычка, не столь известных широкому населению... ПОДРОБНЕЕ →

Медики рассказали, как избежать болей в спине

Медики рассказали, как избежать болей в спине
Спина может болеть по разным причинам, начиная от банальной усталости из-за мышечной нагрузки и заканчивая раком костей,, позвоночника, спинного мозга или метастаз из других органов. Чаще всего на боли в пояснице или других участках спины жалуются люди, ведущие сидячий образ жизни, работающие за компьютером, находящиеся постоянно за рулем и спортсмены, подвергающие себя серьезным физическим нагрузкам. ... ПОДРОБНЕЕ →

Как сохранить здоровую спину

Как сохранить здоровую спину
Спина – самая важная часть тела В настоящее время большинство людей страдают от боли в спине, возникающей из-за неправильного образа жизни, физического перенапряжения и наличия избыточного веса. Спина – самая важная часть тела, которая помогает осуществлять различные виды деятельности, поэтому необходимо знать, как поддерживать здоровье спины и уменьшать боль, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthyliving.com.ua ... ПОДРОБНЕЕ →

Найден простой способ спастись от хронических болей

Найден простой способ спастись от хронических болей
Высокий уровень активности спасает от хронической боли в пояснице, снижая риск ее возникновения на 16%, показало исследование. А средний уровень активности снижает риск на 14%. Эти выводы Финский институт гигиены труда сделал на основе анализа данных 36 других исследований, включавших 158475 человек. На начало исследования ни у кого из участников не было болей в спине. В качестве физической активности учитывали ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *