16 янв 14:06Другое

Любителям сладкого спорт похудеть не поможет

Любителям сладкого спорт похудеть не поможет

Если повседневный рацион человека насыщен углеводными и высококалорийными продуктами, то, даже будучи физически активным, он не избавится от лишнего веса. Диета, а не спорт является главным средством похудения, заявил профессор Филипп Стэнфорт из Техасского университета.


Доктор Стэнфорт рассказал о том, что физические упражнения являются всего лишь вспомогательным фактором в процессе сброса лишнего веса. Реальный ощутимый эффект похудения может дать только коррекция привычного питания, отметил он.

«Чтобы сжечь калории, полученные от поедания шоколадного батончика Snickers, необходимо пройти 8 километров. Легче вообще воздержаться от поедания шоколадки, чем потратить много времени и сил на ходьбу», – привел свои доводы профессор.

Это интересно: Как избавиться от тяги к вредной пище

Целый ряд исследований показывает, что удержать приобретенный за счет похудения вес гораздо легче именно после диеты, а не после курса изнурительных физических упражнений, добавил эксперт. Во многих случаях запущенного ожирения, по словам Стэнфорта, спорт оказывается практически бесполезным, так как дает лишь крайне незначительные результаты.

В то же время настройка питания не просто результативна для всех, – она может дать желаемый эффект быстро.

Это интересно: Выявлен тип склонных к диабету людей

«За достаточно короткий срок можно в значительной мере уменьшить вес тела, если убрать из повседневного рациона высококалорийные продукты, насыщенные быстрыми углеводами», – утверждает ученый.

Medikforum


По материалам: newsyou
Загрузка...

Как избавиться от лишнего веса любителям сладкого

Как избавиться от лишнего веса любителям сладкого
Диета, а не спорт является главным средством похудения, заявил профессор Филипп Стэнфорт из Техасского университета, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Доктор Стэнфорт рассказал о том, что физические упражнения являются всего лишь вспомогательным фактором в процессе сброса лишнего веса. Реальный ощутимый эффект похудения может дать только коррекция привычного питания, отметил он. «Чтобы сжечь ... ПОДРОБНЕЕ →

Найден способ похудения без физических нагрузок

Найден способ похудения без физических нагрузок
Ученые из университета в Сингапуре сообщили о способе похудения за счет пластыря с микроиглами. Согласно исследованию, благодаря этому методу можно потерять до 30% лишнего веса. В статье одного из научных изданий сообщается про изобретение ученых из Сингапура, благодаря которому у людей, страдающих лишним весом, появилась возможность потерять до 30% лишнего веса, не прибегая к физической нагрузке. Поможет ... ПОДРОБНЕЕ →

Самые эффективные упражнения для похудения

Самые эффективные упражнения для похудения
Американские ученые из клиники Мэйо в Миннесоте составили рейтинг из 39 физических упражнений в порядке сжигания калорий при их выполнении. Бег и прыжки через скакалку оказались самыми эффективными методами сжигания лишнего веса, позволяя избавиться от 861 до 1074 калорий после всего лишь одного часа активности. При этом йога, известная своими успокаивающими свойствами, характеризуется минимальной потерей ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые вычислили оптимальную скорость ходьбы для похудения

Ученые вычислили оптимальную скорость ходьбы для похудения
Ученые провели серию экспериментов, определив, с какой скоростью должен передвигаться человек, чтобы похудеть. Ранее эксперты неоднократно отмечали, что физическая активность является немаловажным фактором в процессе сброса лишнего веса. Эксперты отмечают, что простая ходьба позволяет не только сбросить лишний вес, но и вылечить некоторые виды болезней, в том числе проводя профилактику их возникновения и дальнейшего ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые выяснили, почему при похудении может останавливаться потеря веса

Ученые выяснили, почему при похудении может останавливаться потеря веса
Ученые рассказали, почему во время диеты в некоторых случаях снижение веса может прекратиться. По словам специалистов, причиной данной тенденции является неправильный рацион, который необходимо постоянно корректировать. Исследователи отмечают, что в процессе диеты организм человека постоянно изменяет свою активность. Для того, чтобы получить максимальный эффект от похудения, необходимо постоянно заменять одни ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *