14 янв 13:25Другое

Как избавиться от лишнего веса любителям сладкого

Как избавиться от лишнего веса любителям сладкого

Диета, а не спорт является главным средством похудения, заявил профессор Филипп Стэнфорт из Техасского университета, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.


Доктор Стэнфорт рассказал о том, что физические упражнения являются всего лишь вспомогательным фактором в процессе сброса лишнего веса. Реальный ощутимый эффект похудения может дать только коррекция привычного питания, отметил он.

«Чтобы сжечь калории, полученные от поедания шоколадного батончика Snickers, необходимо пройти 8 километров. Легче вообще воздержаться от поедания шоколадки, чем потратить много времени и сил на ходьбу», – привел свои доводы профессор.

Это интересно: Какая диета способна укрепить кости пожилых людей

Целый ряд исследований показывает, что удержать приобретенный за счет похудения вес гораздо легче именно после диеты, а не после курса изнурительных физических упражнений, добавил эксперт. Во многих случаях запущенного ожирения, по словам Стэнфорта, спорт оказывается практически бесполезным, так как дает лишь крайне незначительные результаты.

В то же время настройка питания не просто результативна для всех, – она может дать желаемый эффект быстро.

Это интересно: Как выполнение домашних дел влияет на женское здоровье

«За достаточно короткий срок можно в значительной мере уменьшить вес тела, если убрать из повседневного рациона высококалорийные продукты, насыщенные быстрыми углеводами», – утверждает ученый.

Хроника.инфо


По материалам: newsyou
Загрузка...

Какая диета признана самой опасной

Какая диета признана самой опасной
Так называемая водная диета является самой опасной из всех режимов питания, предназначенных для борьбы с лишним весом. Диетологи подчеркивают, что употребление только воды, чая и кофе при отсутствии других продуктов разрушительно для организма, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Нутриционисты резко высказываются в адрес моды на так называемые водные диеты, которые запрещают употребление любых твердых ... ПОДРОБНЕЕ →

Какая специя способствует похудению

Какая специя способствует похудению
Во время похудения должное внимание уделяют питанию – из рациона, как правило, исключают жирные блюда и изделия из муки, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Но избавиться от лишнего веса могут помочь еще и специи. Ученые Мичиганского университета обнаружили, что корица способствует сжиганию жира и помогает худеть. Специя содержит в своем составе коричный альдегид – именно он препятствует ... ПОДРОБНЕЕ →

Самые эффективные упражнения для похудения

Самые эффективные упражнения для похудения
Американские ученые из клиники Мэйо в Миннесоте составили рейтинг из 39 физических упражнений в порядке сжигания калорий при их выполнении. Бег и прыжки через скакалку оказались самыми эффективными методами сжигания лишнего веса, позволяя избавиться от 861 до 1074 калорий после всего лишь одного часа активности. При этом йога, известная своими успокаивающими свойствами, характеризуется минимальной потерей ... ПОДРОБНЕЕ →

Какая диета благоприятно влияет на печень

Какая диета благоприятно влияет на печень
Избавившись от лишнего веса, вы поможете своей печени. Воспаление, цирроз и рак печени угрожают не только любителям выпить, но и тем, кто употребляет чрезмерное количество углеводов. Ученые с помощью эксперимента выяснили, какая диета благоприятно влияет на печень, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthyliving.com.ua. Исследователи Техасского университета провели эксперимент, чтобы узнать, что ... ПОДРОБНЕЕ →

Спорт не помогает избавиться от ожирения, заявил ученый из США

Спорт не помогает избавиться от ожирения, заявил ученый из США
Спорт и разнообразная физическая активность не помогает избавиться от ожирения, заявил известный ученый из США Герман Понцер. Африканские охотники и жители мегаполисов расходуют одинаковое количество калорий, несмотря на абсолютно разный образ жизни. Причины лишнего веса кроются только в переедании, убежден эксперт. Понцер ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *