12 янв 18:36Другое

Названы доступные продукты, которые способны бороться с гипертонией

Названы доступные продукты, которые способны бороться с гипертонией

Существует масса доступных продуктов, которые способны бороться с артериальной гипертензией.


Если ваши показатели давления выше, чем хотелось бы, или вы просто ведете здоровый образ жизни, включайте в рацион эти полезные продукты, советует Хроника.инфо ссылаясь на Ивона.

Картофель

Ученые обнаружили, что содержащиеся в картофеле вещества – кокоамины – могут уменьшать давление и лечить гипертонию. Чтобы они не разрушались в процессе термической обработки, картофель нужно отваривать или готовить на пару.

Это интересно: Выявлен новый опасный эффект парацетамола

Молочные продукты

У тех, кто ежедневно включает в рацион 1 порцию молочных продуктов, на 11% снижается риск развития гипертонии по сравнению с теми, кто лишь время от времени ест йогурт.

Свекольный сок

Сырой свекольный сок в качестве средства от гипертонии принимают в смеси с медом, либо соками моркови и хрена, либо с водой в соотношении 1:1. Эффект понижения давления обеспечивается благодаря уникальному сочетанию витаминов, микроэлементов, аминокислот и минеральных солей.

Это интересно: Отказ от этого продукта назвали лучшей диетой в мире

Какао

Немецкие исследователи из университетской клиники Кельна пришли к выводу, что какао лучше снижает кровяное давление, чем чашка чая. Они доказали, что употребление какао способно уменьшить риск возникновения инсультов и сердечных приступов на 10-20%.

Фасоль

Фасоль (черная, белая, темно-синяя, зеленая) содержит большое количество клетчатки, магний и калий – вещества, необходимые для снижения артериального давления и поддержания работы сердечно-сосудистой системы.

Хроника.инфо


По материалам: newsyou
Загрузка...

Снизить давление можно более эффективно без лекарств

Снизить давление можно более эффективно без лекарств
Лечение гипертонии с помощью медикаментозных препаратов нередко сопровождается нежелательными побочными эффектами, — в то время как определенный рацион питания помогает решить проблемы повышенного давления за месяц, не имея подобных свойств. В том, что продукты в этом деле действуют лучше, чем лекарства, убедились ученые из Гарвардского университета. Придерживаясь питания с низким количеством ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы неожиданные способы понижения давления

Названы неожиданные способы понижения давления
Аптеки полны лекарств от высокого давления, но врачи обнаружили, что БАДы, диета и правильный образ жизни помогают справиться с недугом не хуже таблеток! Ученые из университета Рочестера опубликовали в сентябрьском номере журнала о гипертонии Journal of Clinical Hypertension рекомендации о том, как добиться устойчивого снижения давления без лекарств. Изменения в образе жизни. Исследователи пришли к ... ПОДРОБНЕЕ →

Пять самых полезных продуктов для гипертоников

Пять самых полезных продуктов для гипертоников
Мы составили список полезных продуктов, которые нужно включить в рацион тем, кто не понаслышке знает, что такое гипертония, передает Хроника.инфо со ссылкой на headinsider.net. Артериальная гипертония или артериальная гипертензия является серьезным заболеванием, которое постоянно или время от времени преследует около 30% населения земного шара. Это заболевание связано с нарушениями артериального давления... ПОДРОБНЕЕ →

Эти продукты предотвращают инсульт

Эти продукты предотвращают инсульт
Ученые уверяют, что молоко и всевозможные соевые добавки способны снизить риск повышения артериального и кровеносного давления. По сравнению с другими биологически активными добавками эти продукты гораздо полезнее и эффективнее, а также содержат только натуральные компоненты и минералы, которые оказывают положительное влияние на весь организм. Результаты исследования позволяют предположить, что ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы продукты, которые снижают аппетит

Названы продукты, которые снижают аппетит
Американские ученые назвали список продуктов, которые способны подавить аппетит. По словам специалистов, если пересмотреть свой рацион, то для похудения не придется прибегать к сомнительным ухищрениям в виде таблеток и операций. Исследователи советуют обратить внимание на яблоки. После употребления яблок начинается выработка гормона GLP-1, который отсылает мозгу сигналы, заставляя его думать, будто человек ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *