07 дек 02:45Другое

Почему сухие завтраки лучше не употреблять

Почему сухие завтраки лучше не употреблять

Тем, кто хочет похудеть стоит забыть про мюсли.

Для многих завтрак в обязательном порядке должен состоять из мюслей, хлопьев и свежевыжатого сока. Но так ли это полезно, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info.


Мюсли – незаменимый завтрак киевлянки Ларисы. Особенно если их правильно заправить.

«Мед, и орешки, и чернослив, и любые сухофрукты, все мы любим – чем больше – тем лучше!» – добавляет Лариса, жительница Киева.

Пшеничные хлопья – одни из любимых лакомств и четырехлетней Дианы, рассказывает ее бабушка.

«И хлопья, и мюсли с кефиром, и йогуртом раз в неделю – в обязательном порядке!» – уточняет Лейла, жительница Киева.

Большинство украинцев уверены, что сухие завтраки очень полезны. Более того, они якобы помогают похудеть. Но мало кто знает, что прежде чем попасть на стол, этот продукт неоднократно подвергался обработки, в том числе и термической. Поэтому на самом деле, эти аппетитные хлопья не что иное, как обычная мука с большим количеством сахара и усилителей вкуса.

Это интересно: Медики: употребление хурмы защищает от рака

«Там слишком много подсластителей, в частности, кукурузный сироп, это очень вредно, это очень много глюкозы, что в первую очередь приводит к лишнее весу, а лишний вес запускает и сахарный диабет, и повышение холестерина, и гипертоническая болезнь, и ишемическую болезнь сердца», – поясняет Марина Крапивнер, кардиолог-терапевт.

Не менее опасны для сердечников свежевыжатые соки и смузи, уверена врач.

«Все волокна остаются вне сока – мы выжимаем воду, сахар ну и в какой-то степени микроэлементы и витамины, но в основном это сахар и вода!» – отмечает Марина Крапивнер.

Это интересно: Стало известно, кому лучше воздержаться от сала

Тем, кто хочет похудеть стоит забыть про обезжиренный творог, кефир и йогурт на завтрак.

«С одной стороны раздражается желудок теми кислотами, которые там теперь в более свободном виде присутствуют, с другой стороны нет желчегонной функции, нет желчегонного эффекта, печень не может очищать кровь от тех пестицидов, гербицидов, которые могут выходить из жировой ткан», – заверяет Борис Скачко, диетолог.

Лучше употреблять кисломолочку двух и более процентов жира, советует диетолог. А сухие завтраки заменить цельнозерновыми продуктами. И не совмещать в одном блюде орехи с сухофруктами.

Хроника.инфо


По материалам: newsyou
Загрузка...

Насколько полезны сухие завтраки?

Насколько полезны сухие завтраки?
Производители сухих завтраков внушают мамам всего мира, что этот быстрый и простой в приготовлении продукт является идеальным началом дня для детей любого возраста. Ведь в рекламе смеющиеся карапузы уже в три года с удовольствием уминают хлопья и мюсли. Основными потребители сухих завтраков, конечно же, являются школьники. Однако, следует разобраться, действительно ли завтраки являются такими полезными... ПОДРОБНЕЕ →

Цельнозерновые продукты не всегда полезны

Цельнозерновые продукты не всегда полезны
Начинаете день с мюсли, вместо хлеба едите хлебцы, а ужинаете кашами? Не факт, что вы питаетесь правильно! Согласно новому исследованию Гарвардской школы общественного здравоохранения, всевозможные продукты из цельного зерна не так полезны, как их описывают производители. Ученые попытались эмпирически оценить влияние на здоровье продуктов из цельного зерна на основе пяти часто используемых промышленностью ... ПОДРОБНЕЕ →

Какова связь между плотным завтраком и стройностью фигуры

Какова связь между плотным завтраком и стройностью фигуры
Исследователи из Калифорнии совместно с коллегами из Чехии пришли к выводу, что людям, которые хотят похудеть, стоит употреблять более плотные завтраки, это положительно скажется на их фигуре, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Как правило, люди, которые хотят похудеть, стараются с самого утра есть меньше, что отрицательно сказывается на их фигуре. Стоило бы ожидать, что в таком случае люди ... ПОДРОБНЕЕ →

10 вредных завтраков, которые мы ошибочно считаем полезными. Никогда не начинайте свой день с этих продуктов!

10 вредных завтраков, которые мы ошибочно считаем полезными. Никогда не начинайте свой день с этих продуктов!
Многие из нас привыкли есть завтрак на ходу, по пути на работу. Оказывается, даже те, кто завтракают, не всегда делают это правильно. Продукты, которые большинство из нас считают полезными, могут существенно навредить вашему здоровью. Вот 10 продуктов, которые категорически нельзя употреблять на завтрак! 1. Мюсли и каши быстрого приготовления Эти продукты подвергаются тщательной обработке, в результате ...[/h] ПОДРОБНЕЕ →

7 распространенных ошибок при выборе завтрака

7 распространенных ошибок при выборе завтрака
Скорее всего, вы считаете свой завтрак достаточно полезным, ведь вы не злоупотребляете жареным беконом и круассанами с ореховой начинкой. Но что, если ваш «здоровый» завтрак не так уж хорош, как вам кажется? К выбору продуктов для утреннего приёма пищи следует подходить очень тщательно, особенно если вы стремитесь к идеальной фигуре. «Завтрак напоминает первый акт пьесы» – говорит диетолог ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *