07 дек 01:16Другое

Диетологи предложили новые советы против переедания

Диетологи предложили новые советы против переедания

Еще один способ борьбы с ожирением из-за переедания предложили ученые из Университета Мичигана, которые с этой целью рекомендуют избегать заведений фастфуда и другой готовой пищи, а также не ходить в магазины на пустой желудок. По их словам, пищевые сигналы от готовых блюд слишком серьезно влияют на мозг людей, побуждая есть больше, чем нужно.


Люди должны знать, что пищевые сигналы заставляют их увеличивать количество потребляемой еды. Зная об этом, можно использовать некоторые стратегии, чтобы сопротивляться такому влиянию, заявили исследователи на страницах издания Clinical Psychological Science.

Это интересно: О каком заболевании предупреждает частая изжога

Сотрудниками Университета Мичигана были проведены лабораторные исследования с участием в них 112 добровольцев. Эксперименты показали: если люди оказываются в обстановке, в которой подвергаются действию пищевых сигналов, то начинают чувствовать себя более голодными и съедают на 220 калорий больше по сравнению с обстановкой, где такие сигналы отсутствуют.

Специалисты отметили, что пищевые сигналы — например, в виде запаха гамбургера или картинки вкусного угощения – так сильно стимулируют мозг, что сопротивляться им крайне сложно. Чтобы свести к минимуму их воздействие, лучше не посещать рестораны, избегать просмотров кулинарных шоу, а в магазин ходить только будучи сытым, порекомендовали они.

Это интересно: Почему пьянство ведет к слабоумию

Med2


По материалам: newsyou
Загрузка...

Диетологи рассказали, как бороться с перееданием

Диетологи рассказали, как бороться с перееданием
Еще один способ борьбы с ожирением из-за переедания предложили ученые из Университета Мичигана, которые с этой целью рекомендуют избегать заведений фастфуда и другой готовой пищи, а также не ходить в магазины на пустой желудок. По их словам, пищевые сигналы от готовых блюд слишком серьезно влияют на мозг людей, побуждая есть больше, чем нужно. Люди должны знать, что пищевые сигналы заставляют их увеличивать ... ПОДРОБНЕЕ →

Назван продукт, который спасет любителей жирного

Назван продукт, который спасет любителей жирного
При частом употреблении высококалорийной и жирной пищи печень едоков сама подвергается ожирению, — но сопротивляться этому процессу помогает оливковое масло. О том, что ученые признали его эффективным средством борьбы с ожирением и заболеваниями печени. В оливковом масле содержится антиоксидант гидрокситирозол. Эксперименты на мышах показали, что именно это полифенольное соединение играет ключевую роль в защите ... ПОДРОБНЕЕ →

Люди с ожирением должны есть шесть раз в день

Люди с ожирением должны есть шесть раз в день
Греческие эксперты из Медицинской школы Афинского университета считают, что люди с ожирением должны есть шесть раз в день. По словам ученых, шесть маленьких приемов пищи в день лучше трех крупных, так как более частое употребление пищи при одновременном сохранении общего потребления калорий приводит к улучшению контроля сахара в крови. В ходе испытаний специалисты в течение 24 недель отслеживали ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали наиболее эффективный метод от переедания

Ученые назвали наиболее эффективный метод от переедания
Много людей на планете страдают от ожирения, которое ничего общего не имеет с генетикой, и появляется в результате банального регулярного переедания. В связи с этим ученые из Калифорнийского университета рассказали, как именно можно избежать проблемы постоянного переедания для сохранения стройной фигуры и хорошего здоровья. Специалисты ... ПОДРОБНЕЕ →

Несколько способов облегчить состояние после переедания

Несколько способов облегчить состояние после переедания
В выходные дни, праздники и отпуска многие люди садятся за большие столы, употребляют слишком много пищи и сталкиваются с перееданием. Эксперты в области здорового питания из Германии рассказали о том, какие вещи нужно сделать для того, чтобы облегчить состояние тех, кто съел слишком много, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua. Немного мятного чая. Попытайтесь употребить некоторое ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *