27 апр 14:12Общество

Ученые рассказали что нельзя есть, чтобы сжигались калории во сне

Ученые рассказали что нельзя есть, чтобы сжигались калории во сне

Ученые выяснили, что если перед сном не пить кофе и не есть выпечку, во время сна сжигаются лишние калории.

Чтобы данное утверждение действительно работало, за пару часов до сна надо исключить из рациона сладкое, выпечку, кофе и алкоголь. Если употреблять перед сном легкие продукты, калории будут сжигаться, только надо кушать за 2-3 часа перед сном.

Алкоголь можно выпить, если собираетесь спать ложится через 4 часа. Он повышает количество углеводов в организме и мешает хорошо выспаться. Небольшой бокал красного вина допустим. А вот такие напитки как: кока-кола, черный чай, кофе, какао пить нельзя. Они бодряще действуют на организм, а это значит, что процесс расщепление жира откладывается.

Желательно пить зеленый чай. Он очень полезный для организма. Если выпить его перед сном, то он поможет быстрее сжечь калории во сне, а также очистит организм от токсинов.


По материалам: terrnews
Загрузка...

Медики назвали полезные продукты для работы печени

Медики назвали полезные продукты для работы печени
Печень - это фильтр нашего организма, потому очень важно питаться так, чтобы помогать этому органу хорошо работать. Для этого важно употреблять правильные продукты. Овсянка - это идеальный продукт для печени, из-за большого содержания клетчатки. Брокколи, по утверждениям ученых, очень полезна для печени и защищает ее от клеток рака. Зеленый чай из-за катехинов в нем также очень полезен. Желательно пить побольше ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые раскрыли секрет, как правильно употреблять кофе

Ученые раскрыли секрет, как правильно употреблять кофе
Европейские ученые поведали миру, раскрыв секрет, как правильно употреблять кофе. Оказывается, добавив в чашку с кофе сливочное масло, можно извлечь максимальную пользу от горячо любимого в народе напитка. Оказывается, кофе в этом варианте помогает быть бодрым в течение более длительного периода времени, поскольку жиры насыщают организм, давая тому ощущение сытости и повышают его активность. Такое сочетание... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали почему после сна люди чувствуют усталость

Ученые рассказали почему после сна люди чувствуют усталость
Многие люди жалуются на плохое самочувствие после продолжительного сна. Ученые объяснили, почему так происходит. Причиной усталости является сидячий образ жизни. Чтобы после сна ее не возникало, специалисты рекомендуют хотя бы  раз в неделю посещать спортивный зал или просто делать разминку самостоятельно. Также на состоянии хорошо сказываются прогулки перед сном на свежем воздухе. Еще усталость может ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетолог открыл секрет похудения при сидячей работе

Диетолог открыл секрет похудения при сидячей работе
Диетолог Ребекка Скричтфилд рассказала, что при сидячей работе возможно похудеть. Чтобы это произошло, необходимо поменять рацион питания. Люди уверены, что при ведении сидячего образа жизни, похудеть нереально. Но если прислушаться к словам известного диетолога, это возможно. Для этого достаточно просто поменять рацион своего употребления и завести новые привычки. Специалист порекомендовал кушать на ... ПОДРОБНЕЕ →

Алкоголь может вызвать необратимые изменения в мозге, говорят ученые

Алкоголь может вызвать необратимые изменения в мозге, говорят ученые
Алкоголь плохо влияет на организм человека. Ученые выяснили, что из-за злоупотребления алкоголем, у человека могут появиться проблемы с речью и моторикой. Алкоголь очень губительно воздействует на организм человека. А сколько всего плохого происходит из-за спиртного: и травмы, и отравления, в некоторых случаях приводящие к смерти. И это только среди молодого поколения. Специалисты установили, что чем ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *