17 окт 13:12Другое

Отказ от завтрака позволяет похудеть?

Отказ от завтрака позволяет похудеть?

Согласно новой диетологической концепции, пропуск завтрака позволяет съедать меньше калорий, тем самым способствуя эффекту похудения. В том, что отказ от завтрака может поспособствовать потере веса, убедились ученые из университетов Лафборо и Бедфордшира.


Специалисты провели исследование с участием подростков – 40 школьниц в возрасте от 11 до 15 лет. В течение трех дней участницы проекта либо завтракали, либо пропускали завтрак. На завтрак подавались хлопья, маложирное молоко и апельсиновый сок.

В ходе исследования выяснилось, что когда участницы отказывались от завтрака, уровень калорий, потребляемых ими во время других приемов пищи, — повышался. В то же время, по словам, ученых, такое повышение калорий было не слишком значительным. Калорийность завтрака все равно его превосходила.

Это интересно: Какие преимущества для здоровья дает регулярное употребление макарон

Специалисты подсчитали, что в среднем за завтраком съедалось 468 калорий. В те дни, когда участницы не завтракали, они употребляли за сутки на 353 калории меньше в сравнении с днями, когда был завтрак. Соответственно, отказ от завтрака может поспособствовать похудению.

Medikforum


По материалам: newsyou
Загрузка...

Отказ от завтрака влияет на потребление калорий

Отказ от завтрака влияет на потребление калорий
Эксперты из университетов Лафборо и Бедфордшира полагают, что потеря веса может быть такой же простой, как и пропуск завтрака. Согласно полученным данным, голодание до обеда помогает людям съедать на 353 калории в день меньше. В настоящее время сформировалось мнение, что завтрак является самым важным приемом пищи, однако около трети детей и подростков во многих странах регулярно пропускают завтрак. ... ПОДРОБНЕЕ →

Чем опасен пропуск завтрака

Чем опасен пропуск завтрака
В новом исследовании питания, проведенном американскими кардиологами, выяснилось, что завтрак необходим для здоровья сердца. Оказалось, что взрослые, которые пропускают завтрак, больше забивают свои артерии, чем те, кто постоянно принимает еду с утра. Таким образом, завтрак напрямую влияет на здоровье сердца и сосудов. У тех, кто завтракает, меньше вероятность образования бляшек в артериях. Это интересно: ... ПОДРОБНЕЕ →

Чем опасен для здоровья отказ от завтрака

Чем опасен для здоровья отказ от завтрака
Завтрак нередко называют самым важным приемом пищи. Исследование с участием 4052 банковских работников в возрасте от 40 до 54 лет показало: отсутствие привычки завтракать увеличивает риск атеросклероза. Это хроническое заболевание артерий возникает при нарушении липидного и белкового обмена. Атеросклероз может вести к развитию нескольких сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе ишемической болезни сердца. ... ПОДРОБНЕЕ →

Отказ от этого приема пищи «убивает» сердце

Отказ от этого приема пищи «убивает» сердце
Испанские ученые пришли к выводу о том, что привычка завтракать работает как профилактика инфаркта: у людей, которые регулярно едят по утрам, снижен риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, в ходе которого было сделано такое заключение, проводилось Центром сердечно-сосудистых заболеваний Carlos III (CNIC). Результаты нового исследования говорят о том, что первый за день ... ПОДРОБНЕЕ →

От фитнеса до завтрака проще похудеть

От фитнеса до завтрака проще похудеть
Если вы по утрам ходите в спортзал или на пробежку в надежде похудеть, попробуйте делать это до завтрака. Упражнения до первого приема пищи в день более эффективны, чем после него, установили исследователи из Университета Глазго. По их мнению, любая физическая активность — это уже хорошо, но именно фитнес до завтрака может быть самым полезным для и в плане здоровья, и в плане похудения. Все потому... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *