10 окт 07:29Другое

Для счастья и любви нужны овощи и фрукты

Для счастья и любви нужны овощи и фрукты

Рацион человека напрямую влияет на его настроение. Об этом говорят специалисты. Согласно их наблюдениям, любовь к овощам и фруктам гарантирует удовлетворение от жизни, счастье и психическое здоровье. Это показал анализ рациона 80 000 британцев.


Чем больше фруктов и овощей съедал человек, тем лучше он себя ощущал. Самыми счастливыми были люди, потреблявшие по семь порций в день, комментирует Сара Стюарт-Браун из Медицинской школы Варвик. Притом, одну порцию ученые рассчитывали примерно как три унции (85 граммов). В маленьком яблоке, к примеру, около 5 унций (141,7 грамма).

Это интересно: Какая должна быть температура в спальне для здорового сна

Тип фрукта или овоща не волновал ученых. Специалисты не говорят о том, что потребление фруктов и овощей однозначно поможет улучшить качество жизни. Возможно, изначально счастливые люди чаще потребляют полезные продукты. Сам механизм воздействия продуктов на степень удовлетворения от жизни эксперты выявить не смогли.

Однако многие диетологи не раз замечали: выстраивание нормального рациона улучшает настроение пациентам. У них вырабатывается привычка, и данные продукты становятся в радость.

Это интересно: Удаленный график работы отражается на личной жизни

По данным исследования, эффект, производимый в отношении качества жизни людей, евших менее порции в день, равнялся одной трети эффекта, производимого на человека, если он терял работу.

Med2


По материалам: newsyou
Загрузка...

Сколько фруктов и овощей в день нужно есть ежедневно?

Сколько фруктов и овощей в день нужно есть ежедневно?
Овощи и фрукты – обязательная часть здорового рациона. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять не менее 800 г фруктов, овощей и бобовых. Впрочем, группа ученых из канадского университета МакМастера (McMaster University), опубликовавшая на днях результаты своего масштабного исследования, со специалистами ВОЗ не согласна: исследователи считают, что для хорошего самочувствия вполне ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы фрукты и овощи, которые предотвращают инсульт

Названы фрукты и овощи, которые предотвращают инсульт
Заботиться о сосудах нужно начинать еще в молодости, говорят специалисты. Это совсем не сложно — например, можно просто есть определенные фрукты и овощи. Употребление в пищу фруктов и овощей может снизить риск инсульта почти на треть, утверждают специалисты Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) США. Инсульт возникает, когда приток крови к мозгу блокируется сгустком или же кровеносный сосуд ... ПОДРОБНЕЕ →

Эти продукты делают людей спокойными и энергичными

Эти продукты делают людей спокойными и энергичными
Ученые настоятельно рекомендуют есть больше фруктов и овощей: они улучшают не только здоровье, но и самоощущение. Команда исследователей с факультета психологии Университета Отаго в Новой Зеландии попросила 280 молодых людей 21 день вести онлайн-дневник питания и настроения. В конце испытания выяснилось, что в дни, когда люди ели больше фруктов и овощей, они чаще называли себя спокойными, счастливыми и энергичными... ПОДРОБНЕЕ →

Какие овощи способны защитить от диабета

Какие овощи способны защитить от диабета
Зеленые овощи — кладезь витаминов. Английские медики Университета Лестера проанализировали 6 исследований с участием более 220 тыс. человек и нашли связь между повышенным потреблением овощей и фруктов и защитой от диабета, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua. В то же время врачи отмечают, что 86% взрослого населения Великобритании съедают в день меньше пяти рекомендованных порций фруктов и овощей... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: 66% взрослых могут заболеть диабетом из-за недостатка овощей и фруктов

Ученые: 66% взрослых могут заболеть диабетом из-за недостатка овощей и фруктов
Две трети взрослого населения едят три или меньше порций фруктов и овощей каждый день, что повышает риск развития диабета 2 типа, предупреждают британские эксперты. Почти 12 миллионов человек ведут подобный образ жизни, отметили исследователи из сферы здравоохранения. Для Великобритании проблема сахарного диабета остается довольно серьезной, поэтому множество исследователей занялись проверкой влияния ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *