22 сен 23:29Другое

Эти занятия избавят от чувства одиночества и воспаления в теле

Эти занятия избавят от чувства одиночества и воспаления в теле

Взрослые люди, страдающие от чувства одиночества, могут «заработать» проблемы со здоровьем, включая болезнь сердца, Альцгеймера и умереть раньше времени.


Сотрудники Университета Карнеги-Меллона предлагают бороться с одиночеством, медитируя. Как показал эксперимент, данная практика позволяла уменьшить ощущение социальной изоляции и повышала способность организма бороться с болезнью. По словам автора исследования Дэвида Кресвелла, медитация дает возможность в полной мере осознать настоящий момент и снизить показатели воспаления, стоящие за многими болезнями.

Это интересно: Найден простой способ продлить жизнь

Эффект медитации проверили на 40 здоровых добровольцах 55-85 лет. В самом начале и конце эксперимента ученые спрашивали, насколько одинокими себя чувствовали люди. Также собиралась на анализы кровь. Добровольцев в производном порядке разбили на две группы. Одна восемь недель занималась по программе снижения стресса с помощью медитации (отслеживание своих состояний, дыхательные техники), а вторая ничего не делала. Плюс, первую группу просили практиковаться по 30 минут каждый день дома.

Это интересно: Врачи назвали неожиданный способ омоложения организма

В итоге по прошествии восьми недель в первой группе были отмечены заметные улучшения. А анализ крови показал: техники медитации помогли снизить уровень экспрессии гена, связанного с воспалением. Получается, экспрессию гена, сопряженного с работой иммунных клеток, можно контролировать методами, отличными от медикаментозных.

www.med2.ru

Загрузка...

Врачи назвали неожиданный способ омоложения организма

Врачи назвали неожиданный способ омоложения организма
Врачи назвали неожиданный способ омоложения организма, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости N Научные сотрудники Оксфордского университета заявили, что занятия сексом помогают продлевать молодость и препятствуют появлению старческой деменции. Ученые провели исследование, для участия в котором пригласили 28 мужчин и более 40 женщин возрастом 50-83 года. Им задавали вопросы о том, как часто эти люди предаются ... ПОДРОБНЕЕ →

Мелисса и розмарин помогают людям бороться с Альцгеймером

Мелисса и розмарин помогают людям бороться с Альцгеймером
В Великобритании ученые рассказали о результатах проведённого эксперимента, который показал, что масла созданные из мелиссы или розмарина могут помочь людям с болезнью Альцгеймера облегчить свое состояние. Благодаря таким результатам в ближайшее время ученые смогут создать новые методы борьбы с Альцгеймером. Во время эксперимента часть людей с болезнью Альцгеймера принимала эфирное масло мелиссы... ПОДРОБНЕЕ →

Букет болезней от одиночества

Букет болезней от одиночества
Исследование ученых из Университета Бригама Янга показывает, что одиночество несет серьезную опасность людям. Оно сокращает срок жизни и угрожает болезнями и депрессией. Исследователи говорят, что связь между одиночеством и риском для здоровья одинаково прослеживается среди молодых и пожилых людей, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua. Мы живем в эпоху, когда одиночество и социальная ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые нашли взаимосвязь между плохим сном и болезнью Альцгеймера

Ученые нашли взаимосвязь между плохим сном и болезнью Альцгеймера
По данным ученых болезнь Альцгеймера чаще всего развивается у людей, страдающих расстройством сна. Как показали исследования спинномозговой жидкости, у них большая вероятность столкнуться с этим недугом. В эксперименте участвовало больше сотни человек, средний возраст которых около 63 лет. По результатам исследования выяснилось, что люди страдающие бессонницей, имеют больше признаков этого тяжелого заболевания... ПОДРОБНЕЕ →

Какой эффект дает всего одна тренировка

Какой эффект дает всего одна тренировка
Всего одной тренировки достаточно для повышения настроения и снижения уровня стресса, как выяснили эксперты в области фитнеса. Кроме того, тренировка позволяет улучшить когнитивные навыки вроде памяти. Профессионально занимающиеся бегом люди уже давно сообщают о возникновении у них чувства кайфа после пробежек, а другие спортсмены также рассказывали о появления приятного ощущение эйфории и снижении степени ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: newsyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *