22 сен 23:29Другое

Эти занятия избавят от чувства одиночества и воспаления в теле

Эти занятия избавят от чувства одиночества и воспаления в теле

Взрослые люди, страдающие от чувства одиночества, могут «заработать» проблемы со здоровьем, включая болезнь сердца, Альцгеймера и умереть раньше времени.


Сотрудники Университета Карнеги-Меллона предлагают бороться с одиночеством, медитируя. Как показал эксперимент, данная практика позволяла уменьшить ощущение социальной изоляции и повышала способность организма бороться с болезнью. По словам автора исследования Дэвида Кресвелла, медитация дает возможность в полной мере осознать настоящий момент и снизить показатели воспаления, стоящие за многими болезнями.

Это интересно: Найден простой способ продлить жизнь

Эффект медитации проверили на 40 здоровых добровольцах 55-85 лет. В самом начале и конце эксперимента ученые спрашивали, насколько одинокими себя чувствовали люди. Также собиралась на анализы кровь. Добровольцев в производном порядке разбили на две группы. Одна восемь недель занималась по программе снижения стресса с помощью медитации (отслеживание своих состояний, дыхательные техники), а вторая ничего не делала. Плюс, первую группу просили практиковаться по 30 минут каждый день дома.

Это интересно: Врачи назвали неожиданный способ омоложения организма

В итоге по прошествии восьми недель в первой группе были отмечены заметные улучшения. А анализ крови показал: техники медитации помогли снизить уровень экспрессии гена, связанного с воспалением. Получается, экспрессию гена, сопряженного с работой иммунных клеток, можно контролировать методами, отличными от медикаментозных.

www.med2.ru


По материалам: newsyou
Загрузка...

Врачи назвали неожиданный способ омоложения организма

Врачи назвали неожиданный способ омоложения организма
Врачи назвали неожиданный способ омоложения организма, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости N Научные сотрудники Оксфордского университета заявили, что занятия сексом помогают продлевать молодость и препятствуют появлению старческой деменции. Ученые провели исследование, для участия в котором пригласили 28 мужчин и более 40 женщин возрастом 50-83 года. Им задавали вопросы о том, как часто эти люди предаются ... ПОДРОБНЕЕ →

Мелисса и розмарин помогают людям бороться с Альцгеймером

Мелисса и розмарин помогают людям бороться с Альцгеймером
В Великобритании ученые рассказали о результатах проведённого эксперимента, который показал, что масла созданные из мелиссы или розмарина могут помочь людям с болезнью Альцгеймера облегчить свое состояние. Благодаря таким результатам в ближайшее время ученые смогут создать новые методы борьбы с Альцгеймером. Во время эксперимента часть людей с болезнью Альцгеймера принимала эфирное масло мелиссы... ПОДРОБНЕЕ →

Букет болезней от одиночества

Букет болезней от одиночества
Исследование ученых из Университета Бригама Янга показывает, что одиночество несет серьезную опасность людям. Оно сокращает срок жизни и угрожает болезнями и депрессией. Исследователи говорят, что связь между одиночеством и риском для здоровья одинаково прослеживается среди молодых и пожилых людей, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua. Мы живем в эпоху, когда одиночество и социальная ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые нашли взаимосвязь между плохим сном и болезнью Альцгеймера

Ученые нашли взаимосвязь между плохим сном и болезнью Альцгеймера
По данным ученых болезнь Альцгеймера чаще всего развивается у людей, страдающих расстройством сна. Как показали исследования спинномозговой жидкости, у них большая вероятность столкнуться с этим недугом. В эксперименте участвовало больше сотни человек, средний возраст которых около 63 лет. По результатам исследования выяснилось, что люди страдающие бессонницей, имеют больше признаков этого тяжелого заболевания... ПОДРОБНЕЕ →

Какой эффект дает всего одна тренировка

Какой эффект дает всего одна тренировка
Всего одной тренировки достаточно для повышения настроения и снижения уровня стресса, как выяснили эксперты в области фитнеса. Кроме того, тренировка позволяет улучшить когнитивные навыки вроде памяти. Профессионально занимающиеся бегом люди уже давно сообщают о возникновении у них чувства кайфа после пробежек, а другие спортсмены также рассказывали о появления приятного ощущение эйфории и снижении степени ... ПОДРОБНЕЕ →
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *